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　　白地瓜的成效与作用：1、可降血脂降血压，削减了高血脂和高血压症状的呈现；2、可弥补微量元素，对加速推陈出新，削减疾病产生有很显着的作用；3、清凉去热防癌症，缓解身体内热引起的多种不适症状，别的对胃癌和肝癌的产生有显着抑制作用。...

　　白地瓜又叫凉薯，沙葛， 学名豆薯，与红薯，马铃薯相同是根茎类的蔬菜。白地瓜能够生吃也能够熟食，其肉质皎白、嫩脆、甜美多汁，皮薄而坚韧。

　　白地瓜对人类的血压和血脂有显着的调节作用，能够让升高的血压和血脂降到正常规模。白地瓜中的粗纤维许多，几乎不含有脂肪，人们食用今后底子吸收不到脂肪，相反还能让身体中的剩余脂肪分化，然后排出体外，因而也能削减了高血脂和高血压症状的呈现。

　　人们食用白地瓜是这种植物的肥壮根茎，它里边含有很多水化和碳水化合物以及很多的糖份。其他的还有蛋白质、矿物质以及多种维生素存在，人们食用今后能吸收到很多的养分，对加速推陈出新，削减疾病产生有很显着的作用。

　　白地瓜能够清凉去热，白地瓜的性质寒凉，人们食用今后能缓解身体内热引起的多种不适症状，别的这种蔬菜中还有必定的抗肿瘤蛋白，它们进入人体今后能铲除人体内部的肿瘤毒素，对胃癌和肝癌的产生有显着抑制作用。

　　白地瓜是薯的一种，其根茎能够食用，它的外观与一般的地瓜十分相似，仅仅表面偏黄，果肉特别白，口感脆嫩，清甜可口，可煮熟吃也能够生吃。白地瓜含有特有的维他命K，含有十分多的维生素，蛋白质，白地瓜生吃，具有延伸寿数和美容的成效，还具有解毒，润肠通便的作用，能够医治便秘，白地瓜归于碱性食物，能够中和人体内所累积过多的酸，防癌抗癌。别的，白地瓜养分丰厚能合理弥补人体养分元素，并且含有钙，镁等原素能协助弥补优质蛋白质，然后健壮骨骼，增强抵抗力。

　　风热伤风、发热头痛、口肝作渴者宜食；血压升高、头昏脑涨、面红目赤、大便枯燥者宜食；喝酒过量、烦躁口渴或慢性酒精中毒者宜食。

　　答乙流患病的人能吃，砂糖桔赋有丰厚的维生素C和水分，有利于增强抵抗力。可是也要留意生果归于生冷食物，不要食用过量，避免形成肠胃不适。